2度目の検査結果

諫早の小鳥居病院に来ています。 先週の一泊泊まりの検査結果を聞き、今後の治療方法がどうなるか？改善されて運転中の眠気を緩和して欲しいです。

あと一週間！

毎月1回は有給休暇を取っていたが今月はどうにか休まなくて過ごせそうだ！ したくない事は家族にハッキリ言ってしない、早く寝る。面白いテレビを見て大笑いする！ 美味しいお菓子をコーヒーと一緒に飲む。 最高だ🤗

友達のうつ！

職場の友達が急性ストレス障害と診断されて1ヶ月休み先日復帰した。でも現場には行けずデスクワークのみで過ごす。相手が謝りに来たが家族が悲しみ自分は死まで考えた事を言ったそうだ。それを言ったら少しスッキリしたと言っていた。元気になり良い職場に移動したいと言っている。応援したい！

2度目睡眠検査

来月半ばごろ、最近また朝が非常に眠いので検査をしてもらうようになりました。一泊しての検査です。改善される手法があることを望みます！ もう追突事故は起こしたくない！😭

やはり睡眠が大事！

昨夜、仕事の疲れで21時に寝たら夜中2時にトイレに起き、あとは5時までぐっすりでした。睡眠不足が朝から精神的に仕事に行きたくなくなる。火曜日は今後21時に寝ることにしよう👍

あと今年も3ヶ月

有給休暇があと8日あり、仕事に行きたくない時もあるのでどうにか8日あれば今年も乗り切れそうだ！朝から好きな聖子ちゃんの歌でも聴いてやる気スイッチを入れよう！

痩せないと！

ちょっと体重が増えてきた。病院の先生からは少し痩せてくださいと言われている。アゴにお肉がつくと呼吸がしにくくなるからだろう。歩くのは飽きたから、今は自転車で家の周りを走っている。風にあたって爽やかな疲労感が良い！

年度末、最高！

9月29日、年度末まであと2日仕事がない！ストレスもない！職場でゆっくりしよう👍

職場の同僚がうつになった

一番仲良くしている人が仕事を休んでいる。原因は、職場で先輩から大声で怒鳴られたからだ。上司に相談しても何もしてくれずそのまま。来月には出勤するらしいが心配だ。これでうちの職場では9人目になる。

昼寝し過ぎて頭痛い

昨日は、昼寝30分のつもりが3時間も寝て、頭が痛い。ちゃんとCPAPのマスクして寝たのに頭が痛くなった。寝過ぎが原因だろうが、たまに寝ても寝ても眠い時がある。

薬の力

毎日、寝る前に薬を2種類飲む。パロキセチン20mg、エチゾラム0.5mg。たまーに飲むのを忘れた時の夢は、誰かに追われる夢や殺される夢で薬を飲んだら母や子供の夢をみる。ちっちゃな薬もバカに出来ない！

1週間良く頑張った！

今週休まず仕事をした。その時は、自分へのご褒美でアサヒスーパードライ500mlが飲めた。週5日を仕事するのはまだ精神的に厳しい。

毎日、身体のどこかが痛い

夕方に近づくと膝か足の指か腰か、どこかの関節が痛くなりロキソニンを飲み、1時間もすると必ずおさまる。リウマチの症状かな？ロキソニンは私には欠かせないクスリだ。

睡眠が一番

昨夜、仕事で疲れていたので夕食後、ベッドで横になっていたら朝まで寝ていた。いつの間にか私の鼻と口にはマスクを被せられていた。妻のお陰で無呼吸にならずに寝れた。感謝！

顔に形が残るな！

CPAPを付けて寝てるけど歳と共にマスクの痕が鼻とほっぺに残り、そのうち誰かに気付かれるだろうな😅

仕事の疲れで昨夜はぐっすり！

昨日の仕事はなかなかハードだった！帰ってからも腰が痛く横になっていた。22時に寝たら久しぶり夜中に起きずマスクも外すこともなかった👍

友達が始めたので、

同級生がブログを始めたので私もちょこっと始めました。皆さん、宜しくお願いします。