ストレス無しの楽しい人生

うつと寄り添う人生

やはり睡眠が大事!

昨夜、仕事の疲れで21時に寝たら夜中2時にトイレに起き、あとは5時までぐっすりでした。睡眠不足が朝から精神的に仕事に行きたくなくなる。火曜日は今後21時に寝ることにしよう👍